تكميم المعدة ، المعروف أيضًا باسم تكميم المعدة الرأسي أو جراحة التكميم ، هي عملية تساعد الأفراد على إنقاص الوزن والعيش بأسلوب حياة أفضل. يثني المحترفون عليه لمساعدة المرضى في خسارة 65 إلى 70 في المائة من وزنهم الزائد في المتوسط. يساعدك تكميم المعدة على الشعور بالرضا لفترة أطول مع تناول كميات أقل من خلال تقييد كمية الطعام التي يمكن لمعدتك تخزينها. يمكنك التحكم في الوزن عن طريق تناول كميات أقل بعد الجراحة ، وسيسمح لك في النهاية بفقدان الوزن بشكل صحيح وسريع.

العامل الهرموني هو أهم تغيير يحدث بعد عملية تكميم المعدة. يغير مستويات الهرمونات التي تتحكم في الشهية. على سبيل المثال ، بعد إزالة قاع المعدة ، لوحظ انخفاض كبير في مستويات هرمون الجريلين ، وهي هرمونات الجوع. يتم كبت الشهية نتيجة لذلك. لذلك في النهاية ، سوف تفقد الوزن بشكل فعال.

يُعرف الإجراء أيضًا باسم تكميم المعدة. يزيل الجراح حوالي 80٪ من معدتك ، تاركًا وراءه كيسًا بحجم الموز. غالبًا ما يتم استخدام منظار البطن طفيف التوغل والشقوق الصغيرة في الإجراء.

تعمل جراحة تكميم المعدة بطريقتين. أولاً ، هو إجراء مقيد ، بمعنى أنه يحقق إنقاص الوزن عن طريق تقييد كمية الطعام التي يمكن تناولها في الوجبة بسبب صغر حجم المعدة الجديدة “كم”. كما أنه يعمل لأنه يزيل الجزء من المعدة الذي يفرز بعض الهرمونات التي تحفز الشهية والجوع. عادة ما يؤدي التخلص من هذه الهرمونات إلى انخفاض كبير في الشهية أو فقدانها وتغيير في المذاق وتفضيلات الطعام بعيدًا عن الأطعمة الدهنية والسكرية.

تأكل أقل عندما تكون معدتك أصغر. يتم امتصاص السعرات الحرارية والعناصر الغذائية بمعدل أقل. جراحة تكميم المعدة هي إجراء بسيط مع انخفاض مخاطر حدوث مضاعفات. تحدث المضاعفات الخطيرة دائمًا في غضون الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة. حتى تتمكن من الاسترخاء والاستمتاع بإجراءاتك.

الشفاء بعد جراحة تكميم المعدة.

يجب أن تكون قادرًا على مغادرة المستشفى في غضون 2-3 أيام من الجراحة في معظم الحالات. كالعادة ، من المهم أن تتبع أوامر الأطباء. الإمساك أمر طبيعي في الأسبوع الأول بعد الجراحة. يمكن أن تزيد مسكنات الألم من الإمساك. قدر الإمكان ، اذهب في نزهة على الأقدام. هذا يساعد في عملية الشفاء ويضعك على الطريق لدمج التمرين في روتينك اليومي.

لا ترفع أي شيء ثقيل جدًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط غير المبرر على غرزك وجذعك والتي ستكون مؤلمة.
ستحتاج إلى التأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن بعد جراحة تكميم المعدة.

هل يمكن شدها؟

بعد جراحة تكميم المعدة ، يمكنك شد معدتك. الجزء الداخلي من معدتك مبطن بالرجاي. هذه هي طيات الأنسجة التي تتمدد وتتقلص استجابة لكمية الطعام التي تتناولها.

هناك بعض النصائح لتقليل خطر تمدد معدتك ؛

اشرب الماء قبل ساعة وبعد ساعة من تناول الطعام.
لا تشرب المشروبات الغازية.
تناول وجبات خفيفة صغيرة وصحية
خطط لوجباتك.

تذكر أنك لم تدمر معدتك الجديدة بالإفراط في تناول الطعام مرة واحدة. أعد حياتك إلى المسار الصحيح في أسرع وقت ممكن.

النظام الغذائي بعد الجراحة

النظام الغذائي الجيد بعد جراحة تكميم المعدة غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ، مع انتقال تدريجي من الأطعمة المهروسة إلى الأطعمة الصلبة. يمكن أيضًا تضمين المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والبروتينات في النظام الغذائي. هذه تمكن الجسم من الأداء في أفضل حالاته وتساعد على منع سوء التغذية ونقص الفيتامينات. قد ينصحك طبيبك أيضًا بشرب المزيد من الماء (لترين على الأقل يوميًا) وتجنب المشروبات عالية السعرات الحرارية.

يجب أن تكون الوجبات الخفيفة محدودة ، ويجب أن تكون أحجام الوجبات متواضعة ، ويجب أن يمضغ الطعام جيدًا وببطء. قد تبدو هذه الطريقة الجديدة في تناول الطعام شاقة في البداية ، لكن معظم المرضى يتكيفون مع الإرشادات الجديدة بمرور الوقت ، ويصبحون طبيعتهم الثانية.

التمرين مهم.

يمكن أن تساعدك التمرين على إنقاص الوزن وزيادة طاقتك وتحسين مزاجك. بعد جراحة تكميم المعدة ، تم تصميم خطط التمارين لتحسين القدرة على التحمل والمرونة والقوة. من الأهمية بمكان التخفيف من الأمور بعد الجراحة مباشرةً. في الأسابيع الستة الأولى ، اذهب في نزهات بطيئة وتجنب أي شيء مرهق للغاية. خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، ستعمل تدريجياً على تحقيق أهداف لياقتك الشخصية ، وتتقدم من التمارين الخفيفة إلى تمارين القلب وتمارين القوة. يجب أن تصبح التمارين اليومية جزءًا من روتينك اليومي لأنها ستساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة.

رئيسيا؛

– جراحة تكميم المعدة رحلة طويلة. في المتوسط ​​، يستغرق الأمر ما يقرب من عامين للوصول إلى وزنك المستهدف.

– يستغرق تغيير العادات غير الصحية مدى الحياة للحفاظ على الوزن. إنه ليس حلا بسيطا. يتطلب الالتزام والمثابرة والجهد المستمر (إلى الأبد).
– كلما ابتعدت عن الجراحة ، قل اعتقادك في نفسك على أنك مريض بالأكمام ، وأكثر من ذلك أنك شخص يختار أن يكون “يتمتع بصحة جيدة”.
– تذكر أن جراحة تكميم المعدة هي أداة. يساعدك على إنقاص الوزن حتى تتمكن من تنفيذ التغييرات الصحية التي ستغير حياتك إلى الأبد.